宝宝6个月摆布，当你发现他对食品进展出酷爱，小嘴巴跟着大东谈主咀嚼而动，甚而伸手握碗勺时，便意味着一个伏击时代的到来——该添加辅食了。添加辅食不仅是养分的补充，更是开启孩子与食品相关的“第一课”。那么，宝宝的第一口辅食该吃什么？奈何吃呢？
辅食添加的信号与时机“满6个月”不是添加辅食的独一圭臬，重心要不雅察宝宝是否作念好准备。若是宝宝出现以下信号，证实不错添加辅食了：
1.能较好地达成头颈部，在有复古时可坐稳；
2.对大东谈主食品进展出酷爱，伸手握取食品并试图放进口中；
3.体重达到培育时2倍摆布。
第一口辅食吃什么？高铁米粉是宝宝“第一口”的最好选拔，主要有以下原因：
1.可补充铁元素，弥补母乳铁含量下跌的缺口；
2.大米过敏概率极低；
3.可从稀到稠迟缓过渡，安妥宝宝吞咽才能。
伸开剩余64%冲调规律：初期比例按1勺米粉（约5克）配4~5勺母乳/配方奶/温水（约70℃），静置30秒后单成见搅动均匀，呈高超糊状，滴在手腕内侧，温热不烫为宜。
“第一口”该奈何吃？宝宝半饱情状（喂奶后1小时摆布）时，坐于固定餐椅上，用软头小勺喂食，养成进食好民俗。幸免用奶瓶喂辅食。
第一次舀1/4勺米糊，轻触宝宝下唇，让他主动张嘴；宝宝若出现蹙眉、吐出、尝试吞咽王人是往往应允。初度尝试1~2勺即可，重在体验，而非吃饱。达成后往往喂奶。
添加辅食的三原则与三禁忌三原则：
1.单一引入：每次只可添加一种新食品，尝试3~5天，不雅察有无皮疹、泻肚、吐逆等不良响应；
2.由少到多：从1~2勺运转，一周内渐渐加多至小半碗；
3.质料由细到粗：从流质→糊状→泥状→碎末→小块，迟缓过渡。
三禁忌：
1.禁盐禁糖：1岁内不添加任何调味品；
2.禁蜂蜜：幸免肉毒杆菌中毒风险；
3.禁整颗坚果/圆形生果：防窒息风险，需研磨或切碎。
终末要领导家长，若是宝宝在添加辅食经过中出现全身性皮疹，或泻肚或吐逆不竭24小时以上，以及特殊张惶、哭闹或呼吸贫穷等症状，要实时参议医师或就医。
【伏击领导：本文出于科普之打算仅供参考，不动作会诊、调整之依据，具体请就医并遵医嘱】
【开头：湖南省儿童病院 曾珊】
【剪辑：92 】
发布于：湖南省